感激要说出来（七）

发布时间：2022/09/29 丨 文章来源：未知 丨 浏览次数：

第六节    感激要说出来1
    生活中不是缺乏美，而是缺少发现美的眼睛。
    我们要时刻提醒自己去发现生活中的美好，要学会欣赏生活中美好的事物，并表达我们的感激之情。
    一、感恩的力量
    20世纪初，英国的一批清教徒由于在国内受到迫害而被迫乘船远渡，来到了美国东海岸的罗得岛州。那时，那里还没有被开垦，因而生存条件极其恶劣。正当他们缺衣少食、生命攸关的时候，当地的印第安人为他们送去了吃住物品和生产工具，帮助他们建立起自己的家园。这些英国人在建立了自己的新家以后，为了感激那些曾经在危难之中帮助他们的印第安人，于那一年十一月份的第四个星期四，设宴盛情款待印第安人，活动一直持续了三天。此后，为了提醒自己不要忘记别人的恩惠、永怀对生活的感激之情，他们在每年的这一天都会举行这样的活动，直到1941年，美国的国会将这一天定为感恩节，宣布为国家节日。以后，每到这一天，美国人民都要全家欢聚一堂，对那些平日里没有机会表达的人说出自己的感谢和感激，而且这个活动已经成为一种社会活动，政府机关、学校和教堂会准备大量的食物，分发给一些无家可归的人们。
    这就是感恩节的由来，相信很多人都已经知道。其实，所有的国家都是很注重感恩的，文明古国中国对这种品质的颂扬也是自古就有，比如：“谁言寸草心，报得三春晖”说的是对父母的感激；“知遇之恩，当涌泉相报”说的是对朋友和知音的感激；“吃水不忘打井人”说的是对那些有惠于我们的陌生人的感激……这样的古语举不胜举，由此可见，古人对于感恩的感悟之深。
    但是，有的朋友可能会这样说，我为什么要感恩呢？我从来没有觉得别人帮助过我，生活也没有怎样的善待我，我今天所有的一切都是我应该有的。那么，认真地想一想，果真如此吗？这些都是那么的理所当然吗？
    每天清晨，当你从温暖的被窝中醒来、吃上父母为你精心准备的早餐时，你是不是应该感谢父母为你提供的这些？毕竟还有很多人每天露宿街头、衣食不足；当你看到满眼明媚的阳光，呼吸到清新的空气、欢快的走路上学时，你是不是应该感谢生活对你的厚待，给你健康的身体和良好的环境？毕竟还有很多人疾病缠身、每日生活于死亡的恐惧之中；当你心情不好，朋友花时间耐心开导你时，你是不是应该感激他们？毕竟不是每个人都能够坐下来静心地听你说完所有的烦恼，还有很多人徘徊在寂寞和孤独之中……如果你拥有了这些，你难道还说生活没有厚待你吗？即使你现在没有这样的幸运，每天为工作和生活奔波劳累，那么，你仍要感激，这些经历将是你人生最宝贵的财富，让你在痛苦中学会坚持、在失望中寻找希望。所以，无论怎样，我们都要感激，感激我们生活中每一个人和事，因为他们，我们的生命，才不会那样的枯燥和无味，也才能够体验百味人生！
 
 
第六节    感激要说出来2
    二、 感恩，是一种动力
    那么为什么说感恩是一种力量呢？细想想，因为感恩，我们才常常心中充满着爱，在失意时才能够鼓足勇气继续前进，也才能够怀揣梦想，一路走到现在。
    杰瑞是一个家境贫寒的学生，他学习十分刻苦，每天早起晚睡，求知若渴，遇到任何难题都会尽心尽力地去解决。此外，由于家庭环境不好，他的吃穿都是班上最节省的，除了买书上花钱之外，他几乎是不买任何东西，所有的同学都佩服他这种吃苦耐劳的精神。但是，他还把节省下来的一点钱定期邮寄到一所乡村小学，希望能够为那些上不起学的孩子们提供一些帮助，他的这些举动感动了很多老师和同学。期末的时候，他获得了一等奖学金，但是他只是留下了一部分下学期的生活费，就把剩下的钱全部捐了出去。在他的带动下，班上组成了一个“助人小组”，大家把用过的书本书包和穿过的衣服都捐给了那所乡村小学。他说，因为自己能够上学，就是受到了大家的资助，所以现在，在自己能够有一点力量去帮助别人的时候，他总会去帮，而他这样的努力学习，也是为了让自己更多的能力去帮助更多的人。杰瑞还说，就是这种感恩的力量促使他走到了现在，虽然他过得很辛苦，但是还是觉得生活很温暖很有希望。
    可见，感恩常常能够带来的一系列连锁反应，是一种良性循环，感恩的人往往心怀一种信念和动力，这种信念和动力既能够激励自己不断地前进，也能够感动和改变周围的人，唤起更多的助人行为。感恩，是一种积极的力量，这种力量，在我们积极心理学中一直较为提倡，研究表明，当人心存善念和感激之情时，往往会表现出更多的良好情绪，而受到更多人的欢迎。
 
 
第六节    感激要说出来3
    三、 感恩，是一种生活态度
    有时候，我们常常听到一些朋友在抱怨，生活就像一杯白水，无色无味，每天的生活千篇一律，遇见同样的人，或高或矮，同样的事，或大或小，一点新意都没有。其实，生活本身确实只是一种重复，真正惊天动地的事情并不多，但是社会认知心理学家指出，生活对于每个人的真正不同之处在于我们对于生活的态度：如果我们心怀厌恶，那么看到的世界中到处都充斥着惹人厌恶的事情；如果我们心怀快乐，那么我们眼中的世界同样是明快鲜亮的。英国作家萨克雷也曾说过：“生活就是一面镜子，你笑，它也笑；你哭，它也哭。”，可见，我们怀揣着什么样的心情看待世界，它就给你更多这样的心情。如果你每天抱怨度日，那么你一定为这个念头日夜折磨，而你也必然多了更多可以抱怨的事情；反之，如果你心怀感激之情看待这个世界，那么你将会收获更多可以感恩的爱意与幸福。
    霍金，被誉为“当代的爱因斯坦”，却是一位身患重病的残疾人,只能通过几个手指敲击键盘与人交流。但是, 他却成功地探索出了许多宇宙的奥秘。一次记者招待会上, 一位记者问他: “你对自己的生活有何遗憾?” 霍金沉思许久,才做出回答: 我还有几个手指可以动, 大脑还能思考, 最爱我的和我最爱的人都在我身边, 我还有一颗感恩的心。霍金面对上帝对他的谑弄,仍旧抱着一颗感恩的心。他乐观地、积极向上地面对生活。
    这位非凡的科学家，不仅用他的聪明智慧为人类创造了无比的学术财富，更用他的一颗感恩的心告诉人们，对于生活，他是多么的勇敢和乐观。我们不能不说，可能就是这样一种感恩的态度，才使得霍金的心里充满了爱的力量，这种爱，不仅仅是对亲人对恋人的情爱，更多的是一种对于生命、对于这个世界的大爱。这不仅使得他能够顽强地与疾病抗争，也使得他拥有了一种可以发现并欣赏美的眼光。所以说，上帝的公平还在于此，他让你拥有了残疾的身体，却给了你一个感恩的心灵，而这，同样是一种幸运！
    所以，亲爱的朋友们，如果你还在抱怨着生活的不公，还在哀怨着曾经的伤痛，那么为什么不换个角度看看，用一颗感恩的心去欣赏去赞美这个世界，说不定，镜中的那个笑脸正在等待着你。
 
 
第六节    感激要说出来4
    四、感恩就要“说”出来
    感恩不能只是埋藏在内心深处，我们需要把自己的感激之情用言语用行动表现出来，让曾经给予我们关心和帮助的人，感受到我们的谢意。
    在西方社会中，很多人的口头禅就是“谢谢”，无论在家人朋友还是陌生人中，任何帮忙都会听到人们的一声“谢谢”，似乎随时随地在表示对他人的一种感激，其实这也表现了一种态度：点滴小事，学习感恩。
    丽萨是个10岁的女孩，聪明乖巧，可是有个坏毛病，很少对别人表达感谢，似乎认为周围人那样对她是理所当然的，甚至有的时候还对姐姐指手画脚。爸爸妈妈说过她好多次，她都是一扭头就进屋了。那么，如何让丽萨学会感激呢？爸爸妈妈想到了这样的好方法。第一，每天睡觉前，让丽萨想出这一天里值得感谢的事情，可以是快乐的事，也可以是别人的帮助；其次，每次在要求别人帮忙时，都要先说“谢谢”；还有，在丽萨给家人提供帮助的时候，家人都会很真诚地对她说声“谢谢”。一段时间下来，妈妈发现丽萨会主动地对自己说“谢谢”了，甚至在感恩节上，她还亲手为家人做了小礼物，给了大家一个惊喜。
    可见，感恩行为是可以学习的。也许很多时候，我们往往会因为繁忙而忘记了生活还有很多美好的事情，也许你常常在困惑，不知道如何表达你的感谢，那么不妨试试下面的小方法，也许会对你有所启示。
    1.可以用日记记下那些让你快乐、让你有所感触或者是给你带来过温暖的事情，这样在有些灰暗的日子，就可以把这些美好的东西拿出来看看，从而知道你的身边有很多值得感谢的事情。
    2.告诉别人你的谢意。中国有句古话，叫做“大恩不言谢”，意思就是感激之情难以用语言表达，于是就不说了。很多人也常常会这样说。其实，无论怎样，去表达就是一种对他人的尊重。帮助别人虽然不是为了对方的酬谢，但是这种酬谢却会让人感觉很舒服。这既是对他人的一种赞赏和肯定，也是提醒自己要懂得珍惜。
    3.想出一个曾经对你有过很大帮助而你从未表达过感谢之意的人，给他写封感谢信。最初这样做会很难，但是想想那些帮助对于你成长的作用，也许你就会心怀感激地写下这封信。当然，你也可以邀请他来你家里做客，或者和他一起出游，这些都是表示感谢的方式。
    感恩的方式很多，你可以选择适合自己的那一种，但是要记住的是：无论哪种方式，都不要是出于一时的感觉，而要把它当作一种习惯。用心去做，才会从心底深处感受到来自生活的美好。
    练习
    下面是一些未完成的句子，填完它们能够帮助你在友情、爱情或其他感情关系中发现更多的爱。一些句子与身处感情关系之中的人相关，其他一些与正在寻找亲密关系的人有关，而大多数与两者都相关。
    在
    爱之中意味着___________________________________________________
    要做一个更好的朋友________________________________________________
    要做一个更好的伙伴________________________________________________
    要给我的爱情增加百分之五的幸福____________________________________
    要给我的友情增加百分之五的幸福____________________________________
    要使爱进入我的生活________________________________________________